前面我们曾提到，人类的身体结构其实就跟动物的结构一样。当人类或动物突然遇到猛兽的时候，必须马上就决定要对抗还是要逃走。恐惧的心理会促使我们分泌肾上腺素，愤怒及抗争的心理会促使我们的降肾上腺素分泌，而在这个时候，由心脏送往身体各部位的血液量会增多为平常的10倍左右，目的就是要供应对抗或逃走所需的能量（血糖）到全身各处去。
血液流量的多寡是依靠自律神经来进行调整的，自律神经包括：让头脑保持清醒、维持运动能力的踩油门系统——交感神经，以及让身体休息的刹车系统——副交感神经。我们身体的内部就是靠这两种系统相互地作用、抗衡来维持的。
当停止运动或是造成我们不安、紧张、兴奋的压力来源消失的时候，心悸就会平息下来。当然所谓的压力之中，也有像恋爱这种属于良性的压力。不过现代人所身受的，还是慢性又恶质的压力居多。这些压力再加上营养不良、污染等因素，导致交感神经和副交感神经失去平衡的时候，就会开始引发各式各样的症状了。
